admin

Sport kontra stres.

Po ciężkim okresie w życiu na przykład stresie w pracy, na uczelni warto dać sobie trochę odpoczynku. Powinien być to dla nas detoks, który oczyści nasz organizm ze złych emocji. Nie chodzi tu o picie samej wody lub odrzuceniu niezdrowego jedzenia. W tym przypadku detoks to odrobina sportu, która pozwoli oderwać nasze myśli od problemów. Pierwszy i najłatwiejszy sposób rozpoczęcia wysiłku fizycznego jest siłownia. Znajdziemy tam różnego typu sprzęt fitness oraz profesjonalnych trenerów, którzy pokażą nam ćwiczenia na odstresowanie. Dla osób lubiących większą adrenalinę polecamy, także spływy kajakowe. Idealny sposób na spędzenie czasu ze znajomymi oraz obcowanie z naturą. Pozwoli nam się to uspokoić i zrelaksować, mimo tego, że sport ten jest bardzo wymagający. Ostatni sposób jest wspaniały na lato, gdy temperatura powietrza wynosi powyżej 30 stopni i wszyscy chętnie korzystamy z uroków plaż i jezior. Skoki do wody to sposób również na odrobinę zapomnienia. Pomoże nam się to nie tylko zrelaksować, ale również schłodzić w upalne dni. Oczywiście każdy może znaleźć coś dla siebie, coś co jemu sprawi radość. To tylko propozycje z naszej strony.

Jak przygotować się na spływ ?

Co roku wraz ze znajomymi wyjeżdżamy na spływ kajakowy. Jest to idealna forma rozrywki dla większych grup ludzi. Można dobrze się bawić, a jednocześnie spędzić czas na świeżym powietrzu. Oczywiście na spływ kajakowy wybieramy tereny górskie, ponieważ możemy wtedy połączyć sport wodny ze wspinaczką górską. Ja uwielbiam trekking, który pozwala mi na poprawę kondycji przy jednoczesnym podziwianiu pięknych miejsc. Uwielbiam tak spędzać czas. Jednak nie każdy może sobie pozwolić na taką wyprawę bez przygotowania. Najpierw trzeba zadbać trochę o swój stan fizyczny, o siłę i kondycję. Pierwszym krokiem, aby doprowadzić do odpowiedniego stanu nasz organizm jest rozpoczęcie ćwiczeń. Należy znaleźć najbliższy klub fitness i tam rozpocząć pracę z trenerem lub samemu. Bardzo ważny jest trening przedramion, ponieważ są one głownie używane w czasie spływu. Powinniśmy również wykonywać ćwiczenia wysiłkowe, które pozwolą nam z łatwością wspinać się po górach. Trekking wtedy nie będzie dla nas nic męczącym, lecz samą przyjemnością.

Wystarczyła wycieczka.

Postanowiłam wybrać się na wymarzone wakacje. Kilka dni szukałam idealnego hotelu, gdzie znajdę chwilę spokoju i odpocznę od problemów. Udało mi się i w lipcu wyjechałam. Gdy dojechałam na miejsce przed samym wejściem do budynku zauważyłam stojaki rowerowe, skąd można było brać rowery i jeździć nimi po okolicznych lasach. Kolejnym miłym aspektem hotelu była sauna. Zawsze chciałam z niej skorzystać, ale nigdy nie miałam na to szansy. Na holu przywitał mnie miły mężczyzna, na pierwszy rzut oka miałam wrażenie, iż bierze on sterydy. Jednak okazało się ze sylwetka jest wynikiem jego ciężkiej pracy. Zaskoczył mnie niespotykaną propozycją. Zaproponował mi kurs trenera personalnego. Było to dla mnie coś niesamowitego, ponieważ nigdy nie myślałam o osobie, która mogła by zajmować się trenowaniem innych osób. Jednak postanowiłam spróbować i następnego dnia rozpoczęłam kurs trenera personalnego. Pomysł okazał się świetny. Poczułam, że jest to coś co idealnie do mnie pasuje. Po zakończonym treningu kolejnym punktem na moim planie zmiany życia była sauna. Kolejny dobry pomysł. Ta wycieczka sprawiła, że moje życie wygląda teraz zupełnie inaczej.

Czego szukamy w internecie?

Wiele osób zastanawia się na czym tak naprawdę spędza czas w internecie. Co zabiera im tak duży kawałek życia. Pewna grupa osób postanowiła przeszukać historię swoich przeglądarek i sprawdzić co na tak długo zajęło ich myśli. W projekcie wzięły udział cztery osoby. Pierwsza pani Anna nauczycielka polskiego w jednym z liceów. Gdy zajrzeliśmy do jej komputera od razu zauważyliśmy, że kobieta interesuje się zdrowym odżywianiem, sportem. Jednym z często szukanych przez nią elementów był dietetyk poznań. Hasło to było wczytywane kilkadziesiąt razy. Kolejną osobą był pan Marcin ochroniarz. W jego wyszukiwarce dominowały tematy związane ze sportem i siłownią. Mężczyznę w ostatnim czasie interesowały sterydy anaboliczne. Trzecim chętnym był pan Adrian – rowerzysta z zamiłowania. Nasi informatycy dostrzegli, iż odwiedzał on liczne strony sklepów oferujących bidony rowerowe. Widocznie planował on zakupy nowych gadżetów. Ostatnia była młoda studentka medycyny Marta. W jej historii rzucały się w oczy liczne nazwy leków, problemów zdrowotnych i chorób oraz różnego typu pytania na przykład ” Czym jest metanabol?”. Widzimy zatem, że każdy z nas szuka w internecie czegoś innego, jednak każdy z nasz często marnuje czas zbytnio angażując się w przeszukiwanie stron.

Kobieta siłacz.

Przyjęło się, że to mężczyźni mają obsesje na temat umięśnionej budowy ciała. To oni siedzą godzinami na siłowni, żeby ich rzeźba była idealna. Biorą różnego typu anaboliki i szukają sposobów na udoskonalenie swojej budowy. Jednak nie powinniśmy zapominać o tym, że dziewczyny także dbją o swoje ciało zwracając uwagę nie tylko na jego smukły wygląd, ale również na mięśnie. Oczywiście nie każda kobieta trenuje podnosząc ciężary oraz nie każda wie co to mięśnie kapturowe, jednak są takie, które na co dzień mają styczność z tymi elementami. Kobiety te wiedzą jakie ćwiczenia wykonywać na konkretną partię ciała. Gdy zapytamy je co to proviron od razu uzyskamy odpowiedz z ich strony. Nie jest to dla nich żaden problem. Mimo ich ciężkiej pracy są one często niedoceniane i zapominane. To mężczyznom przyznaje się tytuł królów siłowni. Jednak powinniśmy pamiętaj, że to kobieta, mimo swej kruchości i słabości przezwycięża wszystkie przeciwności i stara się dorównać facetom w tej ciężkiej dziedzinie sportu. Dlatego każdy siłacz powinien okazywać szacunek tym paniom, które stanęły do tak trudnej walki.